DE ONDE VEM A ENERGIA? (Ou para onde ela vai quando se esvai tão rápido?)

Energia, energia, energia!! Isso para mim é um bem caríssimo, raríssimo, que fico todos os dias buscando formas de tentar aumentar. Afinal, minha rotina (como a de muita gente) não é fácil. Trabalho pelo menos 8 horas por dia em um trabalho tradicional, isso só não me satisfaz, razão pela qual trabalho também com a minha embrionária marca de bolsas eco sustentáveis. Ainda inventei de fazer um curso maravilhoso de empreendedorismo criativo (ralei pra ganhar uma bolsa e ganhei), que tem uma infinidade de exercícios complexos e aprofundados. Fora a parceria que tenho com um escritório de advogacia amigo, que exige um pouco da minha dedicação às vezes. Fora a família que me demanda cuidados, presença. Sem falar na casa, que preciso limpar, organizar, cuidar pra que seja um ambiente agradável, aconchegante.

No meio disso tudo, o que me consome menos são os amigos e o namorado. Os primeiros por trazerem uma leveza e uma alegria renovadoras, dado o imenso prazer que demonstram com a minha companhia, E o segundo por não exigir nada mais mesmo, estar até mais pra lá do que pra cá, por achar injusto me cobrar mais do que minha rotina pode dar e por ter também a vida, os gostos e as empolgações dele, que em nada se confundem com as minhas. Aí ficamos juntos quando dá, desfrutando da companhia um do outro pra descansar.

Não é preciso imaginar que, com tanta coisa, eu nem sempre consigo cumprir e vivenciar tudo com a plenitude e excelência que eu gostaria e acabo me vendo frustrada e desanimada muitas vezes né?? Às vezes me pego achando que tenho algum problema, uma insatisfação crônica que nunca passa, originada na falta de energia pra fazer tudo que tanta gente faz tão bem.

Só que cabem aí duas reflexões: primeiro, não adianta se comparar com os outros. Só porque a colega de trabalho se levanta às 5;30 da manhã, vai nadar, depois faz meia hora de musculação, vai para o trabalho, onde produz absurdamente até as 7 da noite, depois ainda vai estudar pro mestrado em que conseguiu passar ano passado (ufa!), não significa que você é menos valiosa, empenhada ou inteligente do que ela. Talvez signifique apenas que você não está fazendo o que realmente de apraz. O que te move pra ter energia e vontade de levantar todo dia com alegria e motivação.

E não vá pensando que é fácil achar isso não... eu venho tentando há anos e ainda não descobri, embora tenha feito movimentos importantíssimos nessa busca. Vai ver você simplesmente não tem tanta energia vital como certas pessoas têm. O que há de errado nisso?? O problema é que somos diariamente bombardeados com comandos motivacionais (propagandas de TV, frases de fotos no Facebook, chefe, etc) que fazem parecer extraterrestre toda pessoa que não tem o mesmo ritmo de vida. Se sentindo um extraterrestre, então, você acaba se afundando numa rotina avassaladora, em uma busca esvaziada de conteúdos, simplesmente pra cumprir o check list da felicidade. Minha psicóloga falou essa frase outro dia e eu adorei! Mas e aí, faz sentido? Acho que não...

Segundo: acho que grande parte da razão de baixa da minha energia pode vir do fato de eu acabar dando muito mais atenção para algo que não está bom em minha vida do que deveria. O namoro não está bom e eu só penso nisso o tempo todo. Estou o tempo todo pensando em algo pra despertar o tesão dele, tornar nossa rotina menos rotineira, nossos encontros mais únicos. Com isso, por mais que eu finja fazer outras coisas ou viver os momentos rotineiros, eu não vivo. Estou apenas pensando em como poderia estar melhor. Se estou insatisfeita com o trabalho, mesma coisa: penso tanto em descobrir ou lembrar do que gosto mais, que não vivencio mais nada direito, não me sobra energia pra mais nada!! Nem alegria, prazer, nada...tudo se acaba no pensamento.

Com o trabalho eu já consegui dobrar bastante isso. Parei de pensar e comecei a agir, refletindo sobre a atitude e o sentimento que ela me trazia e não o contrário. Olhando pro agora ao invés de só pensar como seria. E é impressionante o tamanho da energia gerada!! Me surpreendi com a quantidade de coisas que me peguei fazendo. É claro que é uma situação de treino, pra se tornar sustentável. É claro que ainda me pego com o velho enraizado vício de me sentir sem energia e tempo pra nada. Mas pelo menos eu já aprendi a ver que consigo...

Falta então fazer esse exercício nas outra áreas da vida...mas vamos com calma e paciência, afinal, não somos produto do que a sociedade espera de nós, somos apenas nos mesmos, tentando ser melhores, felizes com sinceridade e plenitude. Energia aí então, não dobra, triplica!!

Dicas de Comidinha Saudável e Gostosa!

Eu sempre fico procurando receitinhas pra preparar meu almoço da semana, que sejam gostosas e nada pesadas. E essa procura é importante, já que eu, geralmente, cozinho no final de semana pra levar a famosa marmitinha na semana inteira.

Com isso, eu não gasto horrores em restaurante e ainda como aquela comidinha que eu sei bem como foi preparada, que teve carinho, cuidado essas pequena coisas que tornam nosso dia a dia mais feliz, não é mesmo? Afinal, a gente adora comer comida de casa!

Mas isso também tem suas desvantagens: pela falta de tempo, podendo cozinhar só aos finais de semana (e olhe lá), eu tenho que comer a mesma comida todos os dias, a semana toda!! Rs para alguns, isso parece impossível, tem gente que diz que não aguenta. Mas em nome da praticidade, do seu tempo livre pra fazer outras coisas que gosta (porque eu adoro cozinhar) e do comer gostoso e saudável, eu garanto, vale a pena!!

E, bom, pra driblar essa repetição, eu recorro a receitas diferentes a cada semana, que sejam gostosas, avisando aquele prazer de comer, e que também sejam leves, pra eu não acabar tendi que voltar pra casa rolando na sexta-feira né?? Rs

O que cozinho fazer é sempre o básico: arroz integral e feijão, porque não abro mão da dobradinha ferro + proteína do feijão e carboidrato do arroz integral porque é bem melhor pra saúde! Assim, costumo variar na carne e na salada. Ma de vez em quando eu falo também um macarrão integral com um molho bem gostoso e nutritivo!

Hoje então quero deixar com vocês duas dicas boas que encontrei na Internet. Pra esta semana eu escolhi fazer bifes na airfryer, com um molho de iogurte e cebolinha que ficou uma delícia!! A receita é super simples, olha aí:

http://allrecipes.com.br/receita/1438/molho-de-iogurte-com-cebolinha.aspx?o_ln=SimRecipes_Photo_1&o_is=SimilarRecipes

Outra coisa que eu achei o máximo foi esta página com dicas pra conservar a cebolinha! Afinal, ela sua mito pouco e quem mora sozinho, sempre acaba perdendo, é um desperdício! Vejam:

http://www.dicasdemulher.com.br/4-maneiras-de-conservar-a-cebolinha-por-mais-tempo/

É isso por hoje gente, experimentem, me contem o resultado!!

Qual é o melhor tênis para VOCÊ?

Eu sempre tive essa dúvida e nunca consegui entender muito bem como escolher um bom tênis. É uma coisa simples, fácil de descobrir, é só perguntar pro seu educado físico! Mas, claro, como eu gosto de fazer tudo meu, resolvi fuçar, perguntar e acabei encontrando formas deu mesma descobrir qual é o melhor tênis pra mim.

Então, aí vai um infográfico super bacana que eu encontrei, dando um passo a passo sobre isso:

http://www.zoom.com.br/tenis/deumzoom/tenis-ideal-tipo-de-pisada

Aproveita pra me contar aí nos comentários o que achou. Deu certo pra você? Eu ainda vou testar no tênis novo que quero comprar...

Sempre sumo, mas sempre acabo voltando...

Pois é... este blog nasceu pra dar continuidade a um caderno onde eu escrevia sobre meus sentimentos, impressões sobre acontecimentos (meus, dos outros, do mundo), coisas que gosto de fazer, tristezas, alegrias, etc. Enfim, escrever sobre a minha vida sempre foi uma terapia pra mim, além de um prazer. 

Mas a correria do dia a dia, com uma quantidade cada vez maior de compromisso assumidos, tem reduzido muito essa prática. Além disso, há uns 4 anos, passei a fazer terapia e encontrei uma psicóloga maravilhosa, que me ajuda a compreender muitas aflições minhas.

Tem também o fato deu pensar o seguinte: minha vida não interessa às pessoas! O que elas vão querer ler sobre um dia a dia de sentimentos, momentos, ideias e situações de alguém que nem conhecem, por mais que eu tente escrever de uma forma boa de ler? O que tem no que eu escrevo que tenha valor pro outro? Por isso não divulgo muito o blog...

Mas, ultimamente, ele vem ganhando um significado maior pra mim. Andei relendo postagens antigas, pensando sobre tudo que tem me acontecido e percebi que ele tem sim um conteúdo significativo pra muita gente!! Além do mais, minha vida tem se tornado mais interessante a cada dia rs. Tenho mais novidades pra contar, ideias novas, conhecimentos novos, habilidades novas (ou redescobertas), fracassos e fraquezas humanas que todo mundo gostaria de ver mais gente compartilhando. Afinal, nas redes sociais, todo mundo é feliz, tudo dá certo, sempre tem energia pra levantar, etc., etc. Eu nem queria ser feliz como as pessoas PARECEM no Facebook!

Bom, então, pra terminar, com tudo isso*, eu gostaria de dizer que, mais uma vez, vou tentar retomar a frequência de posts aqui! Compartilhar com vocês tudo de interessante, incrível e transformador que eu tenho vivido. Ou revivido com outro olhar. Ou resgatado com outra maturidade!! Sempre com paixão e acreditando na mudança. Evolução, transformação verdadeira!

Eu acredito, quase religiosamente, no compartilhamento de conhecimento, experiências, novas visões adquiridas sobre tudo. Percebi que sempre acreditei nisso, isso sempre me pautou, talvez por isso eu sempre tenha gostado tanto de ensinar! Acredito que algo que vivi e uma forma peculiar com que enxerguei algo difícil de ser compreendido, pode ajudar o outro a compreender e apreender também!

E a cada dia eu tenho valorizado mais isso...comecei timidamente, trilhei timidamente meu caminho nesse sentido e ando querendo colocar no mundo o meu olhar, dividir com vocês esse turbilhão todo de coisas maravilhosas, contribuir pra um mundo melhor, aprender com as opiniões, viver mais!!

Eu quero sempre mais...e viver é muito perigoso. Por isso é tão bom!

Então vamos lá, me acompanha nesta viagem?? Falar em viagem, ouvi algo interessante esses dias, quando comentei, surpresa, que eu ainda não tinha sentido falta de viajar este ano. Aí me responderam: é que seu ano todo tem sido uma viagem!! Então vão bora!

Aproveito também pra dizer que vou inaugurar um marcador novo no blog: coisas sobre vida saudável, atividade física, bem estar. É que estou lutando pra inserir uma rotina de exercícios (movimento) no meu dia a dia e acho que vai ser legal compartilhar essa batalha com vocês. Só preciso definir um nome pro marcador ainda...SUGESTÕES??

Pra hoje, deixo apenas um textinho** ao qual sempre recorro, que reflete muito da filosofia de vida que carrego e construo a cada passo. Fala de dar mais do que buscar. Oferecer o que se tem para resolver sua carência constante e não respondida, ao invés de sempre querer supri-la buscando algo no outro, fora de você. E eu garanto: funciona!! Tem funcionado pra mim... Mas claro, tudo isso parece um tanto de CLICHÊ junto se não faz sentido pra você... Enfim, reflita e delicie-se!

http://nao2nao1.com.br/oferecer-para-homens/

* Adoro essa expressão, bem assim, com essas palavras, vide o Sobre a Mesa do Porta dos Fundos hehe https://www.youtube.com/watch?v=6EYmKAs7mzc
** Fiquei receosa de escrever textículo e as pessoas não entenderem rs. Mas adoro brincar com essa palavra, que acho que foi inventada por um querido colega de faculdade. Só pode, não tem no dicionário nem no vocabulário da Academia Brasileira de Letras!

Link Útil

Economize seu pacote de dados!!

https://economize.catracalivre.com.br/2014/08/20/aplicativo-para-android-economiza-uso-de-3g-e-4g/

Seja quem você quer ser!!

Sim, você pode ser quem você quiser, onde e quando quiser. Essa foi a mensagem que este artista quis transmitir:

https://catracalivre.com.br/geral/design-urbanidade/indicacao/jovem-catarinense-desenvolve-projeto-autoral-com-pacotes-de-papel/

Brincadeiras e provocações a parte, isso é algo muito sério pra mim. E autoconhecimento aliado a ferramentas e conhecimento aplicado é fundamental para cada um ser o que verdadeiramente quer, sem ter que seguir  um padrão de outro. Acho que este é meu sonho grande, meu propósito: poder influenciar e desenvolver pessoas para que elas possam identificar e valorizar suas características próprias, desenvolvendo também uma consciência coletiva transformadora.

E olha, descobri que isso a Fundação Estudar faz muito bem, é incrível!!! Conheçam esta instituição e procurem participar dos seus projetos, são edificantes. Eu comecei pelo laboratório e achei maravilhoso, me senti em casa, ao mesmo tempo que desafiada, provocada e munida de ferramentas e algum conhecimento para tornar eficaz este meu eterno processo de "eu caçador de mim".

Explorem, divirtam-se!

http://www.napratica.org.br/laboratorio/

Organização e Produtividade

É uma das coisas que mais busco a minha vida inteira, em tudo que eu faço: uma organização eficiente, que seja simples o suficiente para eu não me perder nela, mas segura o suficiente para eu não perder nada que precise ser feito no tempo certo.

O método GTD tem muitas ferramentas bacanas para alcançar isso, mas eu confesso que tem tanta coisa sendo dita sobre ele por aí, que eu já me perdi e até hoje não encontrei algo que seja exatamente o que eu preciso. Enquanto eu não tinha tantas tarefas para organizar, ok. Fazia um cronograma do que precisava estudar de acordo com as provas e das coisas que tinham que ser feitas em casa e estava tudo certo.

Só que aí, veio a coordenação, um volume enorme de prazos e tarefas, questionamentos a serem respondidos, pesquisas a serem feitas e uma equipe com 5 pessoas. E aí, qual é o melhor método para organizar isso tudo?? Deve ter um jeito simples e eficaz de fazer isso, afinal, tem gente que gerencia equipes com centenas de pessoas no Brasil inteiro e um milhão de prazos e tarefas!! Vide esse cara aí, que falou tudo, menos como ele se organiza...

http://www.napratica.org.br/santander-na-pratica-a-rotina-do-responsavel-pela-area-de-microcredito-no-brasil/

Enfim. Eu vivo lendo coisas sobre o assunto, mas ainda não encontrei nada que seja 100% eficaz para mim, nem que neutralize ou minimize bastante a minha tendência de procrastinar quando a coisa não tem prazo nem importância (clara para mim).

Percebi, então, que preciso voltar a fazer o que sempre fiz e funcionou muito bem para mim: escrever. Óbvio! Colocar as coisas no papel, LER as anotações, visualizar, raciocinar sobre elas, analisar todas com calma. Isso sempre deu muito certo para mim, porque sempre precisei filtrar todas as informações e dicas que recebia, de modo a encontrar combinações que doses adequadas à minha rotina. É assim que eu sou uai. E isso demanda um pouco de tempo e atenção, claro. Se você só trabalha e não consegue ter tempo e energia para pensar em outra coisa (como eu estava há pouco tempo), não dá... então, comecei reduzindo minha carga de trabalho e responsabilidade.

Descobri que eu não tenho energia vital para trabalhar 10, 12 horas por dia e ainda ler sobre organização, pensar nisso, ou fazer qualquer outra coisas além de dormir (tenho repetido isso muito, acho que vou precisar de um post só pra falar deste assunto MESMO). Bom, hoje então eu quero registrar aqui e organizar alguns pontos que li e acho que podem me ajudar nessa busca de um método simples e infalível de organização e gestão de tempo, equipe, etc...

- De manhã, enquanto arruma o almoço para levar, ou o café da manhã (ou em qualquer momento em que seja possível pensar sem causar uma tragédia) escolha três objetivos para o dia, três coisas que você quer realizar dentro do horário de trabalho. Claro, nem sempre será possível cumprir tudo, mas é uma estratégia.

- Programar o calendário, atribuindo o tempo estimado para cada tarefa e acrescentando 33%, por segurança. Achei isso O MÁXIMO, porque sou mestre em subestimar o tempo que preciso para cada tarefa, porque parece que eu não admito que sou detalhista e aprofundada, nada é tão simples como parece à primeira vista, fora minha dificuldade de me concentrar integralmente em uma coisa...se o projeto for muito grande, separar em pedaços. Este merece destaque.

- Meditar por uns 15 minutos depois do almoço, antes de voltar ao trabalho, fora da mesa e longe do computador, lembrando como está a execução daquelas 3 coisas que você escolheu de manhã, identificando quais foram as distrações que impediram a boa execução do plano inicial (que não é estático, mas está aí justamente para resolver o seu problema de procrastinação e concentração). Voltar ao trabalho pensando nas conclusões retiradas nesta "meditação".

- Foco no processo. Além de almejar o resultado, prestar atenção na produção dele também ajuda a ter mais concentração e prazer no que se faz. Observar cada detalhe e concentrar-se nele é um exercício poderoso, acredite! Eu testei hoje de manhã e deu certo!! É o que estou cansada de dizer para mim e todo mundo: viver é muito perigoso, porque aprender a viver é que é o viver mesmo. O real se dispõe para a gente é no meio da travessia... Claro, sempre o Rosa, ele é demais. Ou seja, esteja inteiramente presente no presente. Isso é fantástico.

Quer dizer, no final das contas, quando você reflete sobre esta e outras dicas, tudo está ligado ao foco, à calma e ao poder de respirar, refletir e viver o presente...é muito filosófico, sempre! Mas é claro que é mais fácil dividir essa filosofia em dicas práticas né??

Essas dicas todas eu tirei daí ó:

http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/01/5-rituais-matinais-para-aumentar-produtividade-ao-longo-do-dia.html

Revista Vida Simples Junho de 2014 - as 10 melhores matérias - "Oba, segunda-feira!"

Aproveitamento Máximo!

Hoje eu estou aqui para falar sobre um assunto que, para mim, é sério demais. Eu cresci com minha avó que, mais do que reaproveitar TUDO, até o que já não era muito possível (sim, era foda), era econômica ao extremo, pão dura mesmo. Disso, contudo, me ficaram muito boas heranças, como o fato de não ter crescido comendo biscoito recheado e comida gordurosa e o aprendizado de que, sem exageros e loucuras, não desperdiçar é fundamental, não só para economizar nosso rico dinheirinho, como para a conservação do meio ambiente, que está cada vez mais afetado, com recursos cada vez mais escassos.

Então, sempre que se fala em reaproveitar BEM tudo que é possível, eu me interesso: desde a reciclagem para fazer artesanato belo e de qualidade (sobre o qual preciso falar aqui depois), até o reaproveitamento de alimentos ao máximo.

E essa é uma das razões pelas quais eu amo a revista Vida Simples! Além de trazer muitas reflexões sobre a vida, nossas relações e a própria existência, ela sempre traz dicas muito boas para aproveitar a vida de maneira simples e eficaz, como o próprio nome diz né??

Então, aí vai um artigo com toques sensacionais para conservar alimentos e evitar desperdício - tem até informações valiosas para quem, como eu, gostaria de aproveitar mais os alimentos congelando, mas não sabe muito bem como fazer isso e se vale a pena... aproveitem!

http://vidasimples.abril.com.br/temas/como-evitar-desperdicio-alimentos-236984.shtml

Ressuscitando...

Uooouuuuuu como este blog está abandonado, Meu Deus!! rs É a correria do dia a dia, misturada com a falta de energia que sobrava pra fazer outra coisa no pouco tempo livre além de dormir. Mas estou conseguindo mudar isso aos poucos, quero até contar esta experiência aqui, mas, em resumo, me vi perdida no meio de muitas responsabilidades incríveis, mas que, no seu conteúdo, não me realizavam tanto. Aí eu percebi que precisava dar atenção a esta insatisfaçãozinha constante, investir em auto conhecimento e reenconcontrar meu caminho. E cá estou eu, caminhando nele, devagar, sorvendo a travessia e lembrando sempre que é nela que o real se dispõe para a gente, não é na saída nem na chegada... (sempre o Rosa!!)

Enfim, este é apenas um micropost para dizer que estou de volta e quero tentar manter frequência de publicações aqui, retomando essa exposição de fragmentos que me compõem e que, cada dia mais, eu percebo que compõem também muita gente, mas que poucos têm a coragem de sequer olhar para eles, que dirá expor... é por isso também que estou aqui: para tentar mostrar que a nossa individualidade é mesmo plural (tenho aprendido isso) e a gente tem que aprender a lidar com ela, potencializando nossos gostos, interesses e habilidades, ao invés de tentar nos adequar a padrões que não são nossos. Isso sempre permeou minha trajetória, mas estava meio esquecido, guardado.

Para hoje, trago um artigo do blog da Advoco Brasil, uma empresa interessante de consultoria, especializada em carreira de advogado, muito bacana!! O texto fala sobre o stress na nossa profissão, que, segundo a autora, está no nosso DNA (e não é?), e dá dicas para lidar bem com ele.

http://www.advocobrasil.com.br/#!Advogados-no-aguentam-presso/cmuf/2B0E976A-7A02-42FB-A53A-F137B675D57C

É isso aí, até próxima e que a próxima seja breve!

Pout Pourri

Quer dizer então que a gente foi de “você passa e eu paro, você faz eu falo...” para “Pra quê te espero de braços abertos, se você caminha pra nunca chegar?” e a gente nem viu né? Aliás, eu vi, você não... “Você diz que é pouco e pouco pra mim não é bobagem...”. Não, não é. Não sei viver sem paixão. Explico. Não sei trabalhar sem paixão, entro em crise quando chego no “todo dia ela faz tudo sempre igual” e não tem mais frio na barriga e encanto nos olhos. Não sei ter hobbie sem paixão, fico dias sem fazer nada paralelo se não existir nada que me apaixone. E não sei amar sem paixão... sim, fico um tempo tentando me convencer de que amor é amor e paixão é paixão. Que uma convivência serena e calma não implica falta de amor, mas mostra que há compreensão e aceitação. Que é bem melhor assim do que aquela paixão desvairada, descontrolada, irracional, doentia. Sim, claro, ÓBVIO, também acho. Mas quem disse que amor sereno, calmo, compreensivo, respeitoso não pode existir JUNTO com paixão?? Quem disse que paixão é incompatível com calma e controle?? Pronto, agora acho que você me entendeu. Paixão pra mim tempera, colore, perfuma. E, é claro, por tudo isso, não pode ser muita. Não pode nem deve mesmo ser descontrolada. Mas pouca também não dá. Pouca tinta azul não colore aquela parede que você quer pintar de uma cor diferente. Tinta nenhuma então?? Nem se fala... preciso mesmo é voltar pro “trago a minha blusa aberta e uma rosa em botão”, sair logo desse “Chego a mudar de calçada quando aparece uma flor”, para, enfim, e de novo conhecer o “gosto raro de amar sem medo de outra desilusão”...