Felicidade

Agora está decidido, eu quero viajar. Isso significa que os próximos dinheiros que eu receber serão investidos nessa vontade. Não vou comprar celular novo nem roupa pra trabalhar. Nem bolsa, nem sapato. Vou só guardar para viajar, passear, ver lugares novos e diferentes. Tentar fazer coisas que nunca pude fazer antes, viajar com amigos, com minha família. Ano que vem, portanto, será o ano das viagens. Talvez valha a pena investir em uma câmera bacana, pra registrar esses momentos. Com isso, espero trazer um pouco mais de leveza pra minha vida, exercitar uma capacidade de buscar felicidade que há muito anda perdida e sem cuidados. Quem sabe? Este fim de semana já comecei a tentar exercitar isso, sinto que estou reaprendendo! Ou que pelo menos estou começando a me abrir pra esse aprendizado...

Interpretação Extensiva às Avessas

Preciso interromper o meu trabalho para fazer um desabafo: é impressionante como existem desavisados operadores do Direito que insistem em CRIAR interpretações absurdas de textos legais que são muito claros e não permitem, nem sequer precisam de interpretação! Não que eu defenda sempre a aplicação literal das leis, claro que não, mas há casos transparentes e completos demais, em que não há o que interpretar. Então, gente, não inventa! Dá-lhe Receita Federal!

O discurso do Steve Jobs

Nossa, tão pertinente, tão aplicável a mim, tão sensato, que quero guardar aqui:

https://www.youtube.com/watch?v=66f2yP7ehDs&feature=player_embedded#!

Tristeza. De novo.

Por que, às vezes, uma tristeza imensa invade a gente e deixa um aperto no coração, com a sensação de que você nunca vai conseguir ser feliz? Começo a me lembrar daquela ideia de que felicidade mesmo não existe, é natural da vida ser triste e devemos ser gratos por ter momentos de alegria. Será? Pode ser... o que me deixa triste hoje é a minha inconstância, a incerteza do que quero pra mim agora, se quero me prender a alguém e aquietar o coração porque ter alguém como companhia certa é muito bom, ou se quero viver momentos de euforia e bagunça, sem assumir laços assim com ninguém, podendo estar com quem eu quero, quando eu quero, onde eu quero. Sim, eu sei, ambas as opções implicam perdas e eu preciso justamente decidir o que quero perder, já que sei que quero as duas coisas. E tudo volta sempre ao mesmo problema: decidir. A vontade que dá é de largar tudo pra lá, deixar de me importar tanto com os outros - já que são eles os grandes causadores do meu sofrimento, sofro pelo impacto que minhas decisões podem causar neles - e, assim, conseguir descobrir o que realmente quero em cada momento de decisão. Ahhh, quer saber? Já to velha pra isso tudo!

Diário de Emoções

É por isso que gosto de escrever. Preciso só me lembrar mais de praticar isso como antes.

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/diario_emocoes.htm

Esquisitice

Passeando pelo site da Boa Forma hoje, encontrei a manchete: Abdominal sem Cara de Abdominal. Pensei: bom, vamos ver o que é né? Quem sabe não é uma dica infalível pra perder a barriga em dias?? Daí, qual não foi a minha surpresa, me deparei com o exercício mais esquisito que já vi até hoje!! Gisnástica hipodepressiva, já ouviu falar? Pois é, eu também não...pode ser que você já tenha ouvido falar sim, mas eu tinha que ser retórica pra ter o efeito desejado da minha frase de efeito.

Enfim, confiram a reportagem da Boa Forma e um outro site que encontrei ensinando a fazer a tal ginástica. Duvido que você consegue fazer de primeira!

http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/abdominal-cara-abdominal-638258.shtml?pagina=0a

http://www.perineo.net/conteudo/ginastica-hipopressiva.php

Relaxamento

Ultimamente eu estou frenética em pensar sobre coisas diversas, tudo menos meu trabalho: brigadeiro, bem te vi, viagens, paixões, músicas, passeios, política...isso é decorrente da imensa e insuportável dificuldade que eu estou de me concentrar, o que me traz uma culpa enorme, fico me sentindo preguiçosa e como se não fizesse jus ao meu salário. Masssss, por outro lado, penso que pode ser uma forma de fuga do meu cérebro, diante da tensa e corrida rotina que eu tenho desde muito tempo, sacou? rs Daí, eu cismo que estou estressada, dormindo mal, respirando errado, etc. e, para resolver isso, vou pra internet, ler coisas sobre o assunto. Numa dessas fugas inevitáveis das minhas obrigações do trabalho (espero que ninguém do escritório leia isso...), encontrei um artigo interessante, com dicas de relaxamento no site da revista Vida Simples, que é uma delícia só de ler! Imagina quando eu resolver praticar....

http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/107/guia/seu-corpo-pede-pausa-632302.shtml

Brigadeiro

Eu adoro brigadeiro, quem me conhece sabe que eu gosto de comer e fazer - já fiz muito pra vender na escola, pra rechear bombom e ovo de páscoa, comer de colher naqueles dias de preguiça gostosa, etc. E eu tenho prometido meu brigadeiro ultimamente, sem cumprir a promessa, mas sinto que está chegando a hora...rs. É que o Mart Plus São Lucas, supermercado que tem perto da minha casa, vai oferecer uma espécie de curso de brigadeiro, amanhã e sábado. Daí eu pensei que isso pode ser um sinal para me dizer: tá vendo, agora você não tem como fugir das promessas mais, vá fazer brigadeiro! Então, eu vou, vamos ver o que tem de bom lá...quem sabe esse não será o melhor brigadeiro que já fiz?? A propósito, olhem o folder de propaganda da aulinha:

Aliás, hoje, falando sobre isso aqui no escritório, uma das sócias me apresentou a Maria Brigadeiro e eu achei o máximo!! Vocês conhecem? É uma ex jornalista que tem esse apelido desde pequena, não só por adorar comer, mas também por fazer e levar a todas as reuniões de família. Daí, a coisa cresceu tanto que ela abriu uma loja de brigadeiro em São Paulo e escreveu um livro sobre o Brigadeiro. Eu ADOREI isso, me identifiquei muito! Fiquei morrendo de vontade de ler o livro e conhecer a loja. E, bom, conhecer a loja ainda demora um bocado, mas o livro eu vou procurar, diz que fala até das quantidades ideiais de brigadeiro para curar desânimo! Vejam aí o link da loja Maria Brigadeiro e uma reportagem sobre o livro, interessantíssimo pra quem, como eu, adora um brigadeiro!

http://www.mariabrigadeiro.com.br/index.htm

http://noticias.bol.uol.com.br/entretenimento/2010/05/03/jornalista-vira-doceira-e-faz-sucesso-com-o-livro-do-brigadeiro.jhtm

Bem te vi

Eu tenho a sorte de morar e trabalhar num dos lugares mais agradáveis de BH. Perto do movimento, do coração comercial da cidade, mas também rodeado de árvores, pássaros e pessoas legais. As grandes janelas de casa e do escritório permitem que o sol e claridade entrem de um modo delicioso, dá vontade de viver! E estava aqui imprimindo um material pra um trabalho, quando escutei um bem te vi cantando lindamente lá fora. Me lembrei da minha mãe e do quanto ela era alegre, adorava bem te vis (é assim que escreve? To com preguiça de dar um google) e ficava imitando o seu canto com um assobio que só ela sabia fazer. Hoje ela anda triste, desanimada, abatida...problemas. Mas quero lembrar sempre dela assim, cantando como um bem te vi! Quem sabe não ajuda a melhorar? E, pra fechar com chave de ouro, quero cantar a música do Paulinho Pedra Azul, tão bonita e gostosa de ouvir:

Bem te vi
Bem te vi
Andar por um jardim em flor
Chamando os bichos de amor
Sua boca pingava mel

Bem te quis
Bem te quis
E ainda quero muito mais
Maior que a imensidão da paz
E bem maior que o sol!

Onde estás?
Voei por este céu azul
Andei estradas do além
Onde estará meu bem?

Onde estás?
Nas nuvens ou na insensatez
Me beije só mais uma vez
Depois volte pra lá...

Eita, que essa música também serviu pra falar da saudade que eu tô...

Respiração

Ontem, conversando com uma pessoa, me lembrei do quanto a respiração é importante para o nosso bem estar. Cresci aprendendo isso com minha avó, que praticava muita Yoga, mas a correria, stress e preocupações fazem a gente se esquecer de coisas como essas, simples e importantes.

Daí, hoje, procurando coisas boas sobre respiração na internet, achei umas técnicas bem interessantes e aparentemente eficazes, que publico aqui, até mesmo para guardar e consultar depois. Deem uma olhada:

Sua cabeça está latejando. Sobram preocupações em casa, seu chefe e resolveu ter crises diárias no trabalho e aquele amor de conto-de-fadas acabou em drama mexicano. "Fiz uma massagem ótima", palpita um, tentando ajudar. "Só com terapia consigo ficar de pé", pitaca o outro. "Ginástica é a solução, deixo todos os meus problemas na esteira", intomete-se mais alguém. E, no meio de tanto zunzunzum, fica você ainda mais atordoada e sem saber como reagir. Pois não faça nada. Sim, você entendeu certo. Pare quieta e apenas respire: aí está o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais. "Aprendendo a controlar a respiração, damos fim em todas perturbações da mente e dos sentidos", afirma o médico David Frowley, autor de Uma visão Ayurvédica da Mente, a cura da consciência (Editora Pensamento, R$ 29).

Considerado o maior especialista ocidental em terapia ayurvédica, ele acaba de vir à América do Sul pela primeira vez e escolheu o Brasil, onde deu uma palestra, para dividir os ensinamentos sobre o sistema de cura tradicional da Índia. "Nossa energia vem, basicamente, da respiração (...) Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigênio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar". A seguir, Dr. David Frawley ensina como mudanças sutis na inalação e na respiração podem contribuir no alcance e na manutenção de um estado psicológico marcado pelo bem-estar. Sopre a ansiedade para longe
A receita é imbatível contra tremores pelo que ainda nem aconteceu, além de bastante eficaz no combate à insônia. Separe uns dez minutos do seu dia, não importa o horário - pode ser, inclusive, no pico de uma situação superestressante. Comece só prestando atenção no ritmo em que o ar entra e sai dos pulmões. Aos poucos, vá controlando este intervalo, até que ele se torne bem espaçado: tente contar até dez enquanto puxa e, depois, quando solta a respiração. Fazendo inalações mais prolongadas, você fortalece todo o seu corpo e acalma a mente. Com isso, as preocupações, por mais terríveis que sejam, acabam amenizadas, já que a energia passa a circular melhor por todo o organismo. Respirações fortes e intensas
Contornar os sintomas depressivos com a respiração é muito simples. A falta de disposição desaparece, caso você consiga manter um ritmo mais intenso enquanto realiza as inalações e as exalações. A idéia é não apenas respirar com grande velocidade, mas com bastante vigor, puxando e soltando a máxima quantidade de ar possível a cada tentativa. Mantenha o pique por dois minutos e descanse. Repita mais duas vezes. Não se assute caso venha a sentir tonturas, a sensação é normal - e devida ao excesso de oxigênio que, de repente, passa a percorrer o organismo. Não é lógico viver assim
Até para quem não consegue dar um passo à frente sem medir todos os prós e contras dessa atitude existe uma respiração ideal. As pessoas que têm o lado racional extremamente desenvolvido (e sofrem maquinando sobre tudo o que acontece ao redor) devem estimular a respiração com a narina esquerda, conectada com o a região do cérebro ligada às emoções. Funciona assim: com um dos dedos, tape a narina direita e faça 30 respirações (inalação, seguida de exalação) somente com a narina esquerda. O exercício será seguido de uma sensação de refrescância e calma. Emoção demais, não há quem agüente
Aqui, vale o contrário do treino acima. Se você derrama lágrimas até pela grama cortada e se descabela por qualquer bobagem, a dica é estimular um pouco mais o seu lado racional, favorecendo um estado de equilíbrio entre ele e suas desenvolvidíssimas emoções. Com um dos dedos, tape a narina esquerda e faça 30 respirações (inalação seguida de exalação) apenas com a narina direita.o efeito aquecedor desta prática irá ajudar na busca por análises mais racionais das situações impostas pelo dia-a-dia.

Tirei esse artigo daí ó:

http://www.minhavida.com.br/conteudo/690-A-respiracao-certa-acalma-a-ansiedade-e-ate-alivia-depressao.htm